Du bist einzigartig!
Es gibt niemanden sonst, der ist wie du!
Was bedeutet das für ein erfolgreiches Coaching?
Es gilt, deinem individuellen Anliegen, deiner Persönlichkeit und der Suche nach deinem eigenen Weg Raum zu geben.
Meine Schwerpunkte liegen dabei sowohl auf der Begleitung akuter Themen in Stress-, Krisen- und Entscheidungssituationen als auch tieferer persönlicher Themen, die behutsam bearbeitet werden wollen. Aus diesem Grund biete ich sowohl Kurzzeitcoachings als auch eine längere Begleitung an.
Die Frage nach den Methoden ...
In einem Coaching bei mir kannst du dich ganz auf dein Anliegen konzentrieren. Ich bin dafür zuständig, dir den geeigneten Rahmen zu schaffen, in dem du deine Themen vertrauensvoll vortragen und bearbeiten kannst.
Nur soviel:
Intensive Gespräche und behutsame systemische Visualisierungsmethoden sind die Basis meiner Arbeit. Als systemische Fachkraft weiß ich, wie hilfreich die Arbeit mit inneren Anteilen und Aufstellungsarbeit sein kann. Die jeweiligen Methoden kommen nach Bedarf zum Einsatz. Vorab und während der Arbeit stimmen wir uns grundsätzlich ab, was der nächste Schritt ist und warum. Nichts geschieht ohne deine tiefe innere Zustimmung!
Hast du weitere Fragen? Dann hinterlasse mir gern eine Nachricht unter "Kontakt". Ich beantworte alle Anfragen so rasch wie möglich.
Späte Diagnose oder leiser Verdacht?
Mein Angebot für Frauen mit AD(H)S ab 40
Du befindest dich in einer Umbruchphase, die bisherigen (Über-)Lebensstrategien sind zunehmend kraftraubend.
Du verurteilst immer seltener dein wunderbar eigen funktionierendes Gehirn und suchst nach den passenden Bedingungen, um deine Stärken leben zu können.
Schluss mit dem Gefühl, "falsch" zu sein. Lass uns deinen stimmigen Weg finden.
Mein Angebot für Erwachsene im AD(H)S-Spektrum
Du hast eine AD(H)S-Diagnose erhalten, vielleicht vor kurzem, vielleicht bereits als Kind. Oder du beobachtest, dass die Symptome Aufmerksamkeitsdefizit, Hyper-/Hypoaktivität, Impulsivität auf dich zutreffen. Oder dass du hochsensibel auf deine Umwelt reagierst. Wie dem auch sei. Mit dem, was du fühlst, bin ich vertraut.
Wie können dir Coachings helfen, damit es dir nach und nach besser geht?
Sie unterstützen dich zunächst dabei, dich und deine inneren Impulse und Beweggründe zu verstehen und einzuordnen. Auf dieser Grundlage ist dann Entwicklung möglich. Struktur im Alltag leben, die Grundbedürfnisse sichern, die Fähigkeit, Stress und Schicksalsschläge zu bewältigen, entspannter sein, Ziele erreichen..... Bei allen diesen Schritten kann ich an deiner Seite sein.
Foto mit freundlicher Unterstützung von @drawingsbycalista (Instagram)
FAQs
Wie lange dauert eine Coaching-Sitzung?
Etwa 1 - 2 Stunden. Die Dauer ist zu Beginn nie genau planbar, da Coachings in thematischen Einheiten funktionieren - im Gegensatz zu klassischen Psychotherapien, deren Sitzungsdauer festgelegt ist. Eine Sitzungsunterbrechnung inmitten der Arbeit gibt es in meinen Coachings nicht.
Für die erste gemeinsame Sitzung ist genügend Zeit einzuplanen, damit neben den Formalia und dem ersten Kennenlernen auch schon eine erste Arbeitseinheit stattfinden kann.
Worin liegt der Unterschied zwischen Coaching und Therapie und wann bietet sich was an?
Wir alle kennen es, dass wir manchmal nicht weiter wissen und uns professionellen Beistand wünschen. Benötigen wir deshalb gleich immer eine Diagnose? Nein, natürlich nicht. Einer Therapie vorangestellt ist jedoch immer eine Diagnose. Der darauf folgende Behandlungsansatz fußt auf der Diagnose. Coaching bietet demgegenüber an, konkret das zu bearbeiten, was ansteht.
Sollte ich während unserer gemeinsamen Arbeit bemerken, dass für dich eine Therapie hilfreich sein könnte, werde ich das thematisieren. Bei der Suche nach dem für dich richtigen Weg bin ich wiederum an deiner Seite.
Häufig bietet sich Coaching auch während der Wartezeit auf einen Therapieplatz an. Komm auf mich zu, wenn du in dieser Situation bist. Wir schauen dann gemeinsam, was getan werden kann.
Ist systemisches Coaching eine Art Training?
Eindeutig NEIN! Es ist etwas unglücklich, dass für etliche unterschiedliche berufliche Tätigkeiten die Bezeichnung Coaching verwendet wird. Im Gegensatz zu einem Training, das voraussetzt, dass dir Themen unbekannt sind und "vermittelt" werden müssen, geht systemisches Coaching davon aus, dass du nicht nur deine Probleme, sondern auch deine Lösungen in dir hast. Die Aufgabe des systemischen Coaches ist es also, dich zu unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden und nicht, dir fremde Lösungen zu präsentieren.
Was ist systemisch?
Die Bezeichnung systemisch bedeutet nicht mehr, als dass wir uns in unserem Leben ständig in wechselnden Systemen bewegen: die Rolle, die wir auf der Arbeit einnehmen ist eine andere als im Privatleben. Sind wir mit uns allein, fühlen wir uns anders, als wenn wir in Gesellschaft sind. Und je nach System sind unsere Erwartungen oder die Erwartungen der anderen unterschiedlich. Bei der Suche nach der Lösung eines Problems ist es daher hilfreich zu beachten, in welchem System man sich gerade bewegt.
Hast du weitere Fragen? Dann hinterlasse mir gern eine Nachricht unter "Kontakt". Ich beantworte alle Anfragen so rasch wie möglich.